Si eres de los que continúa teletrabajando, esto te interesa. Ante la situación actual que estamos viviendo, muchos trabajadores se han visto con la obligación de tener que adaptar sus casas y hacer de ellas su nuevo espacio laboral. Sin embargo, en muchos casos los espacios no son tan óptimos como deberían. Tenemos que tener en cuenta dónde colocamos las pantallas de los ordenadores, las sillas, la luz… Son muchos los factores que debemos de valorar para contar con una buen espacio laboral y que no se convierta en un riesgo. Por eso, en Madrid Prevención os dejamos algunos puntos para que tengáis en cuenta y hagáis un buen teletrabajo.

 

Planificación, comunicación y horarios

Lo mejor para poder hacer tu trabajo de la mejor forma posible durante este confinamiento es que planifiques bien tus días, si puedes con un par de días de antelación mejor. Esto te permitirá enfocar tus objetivos y adelantarte a los imprevistos. Asimismo, te recomendamos que te planees los horarios y los descansos. De lo contrario, puede que estemos más horas de las que nos corresponden y acabemos agotados y, en algunos caso, con fuertes dolores musculares.

 

Espacio

Lo perfecto para el teletrabajo es encontrar un sitio determinado en tu casa y que este sea estable. Es decir, lo mejor para estos casos es que tu espacio siempre sea el mismo, si tienes un habitación para hacer de ella tu despacho, sería lo ideal. Un espacio fijo hace tu trabajo más productivo y eficaz.

 

Mobiliario

Al igual que el lugar donde vamos a realizar el teletrabajo debe ser un espacio dedicado exclusivamente a esta labor, también es importante que prestemos atención al mobiliario de este espacio. Los muebles y, principalmente la silla, deben ser ergonómicos. Recuerda una silla de despacho es fundamental para tu espalda y para los dolores musculares que un mal mobiliario provoca. El ordenador debe estar a la altura de los ojos y, por supuesto, tenemos que contar con una buena conexión a Internet.